 韓国のダイエット事情韓国旅行に行ってみると、街を歩く女性に痩せた人の多い事に気づく。もちろん太った人もいるのだが、 比率としてはスレンダーな女性が韓国には多いように感じる。韓国の料理には唐辛子がよく使われており、カプサイシンの 摂取はダイエットに効果があるともいう。ダイエットというと主に体重を気にする傾向が強いが、本来は体脂肪率などを気にするべきと思われる。 「ダイエットで体重が減った！」と思っても、実際には水分が失われただけという事が多い。 体重ではなく、脂肪を減らすのだという事を忘れてはならない。 |
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