ダイエットというと主に体重を気にする傾向が強いが、本来は体脂肪率などを気にするべきと思われる。 「ダイエットで体重が減った！」と思っても、実際には水分が失われただけという事が多い。 体重ではなく、脂肪を減らすのだという事を忘れてはならない。